نویسنده mobini در تاریخ ۱۳۸۸-۰۱-۳۰ ۱۲:۴۵:۴۳
مسمومیت .
نخست بدانیم سم به ماده ای گفته می شود که اگر میزانی از آن در سیستم بدن قرار بگیرد می توان عوارض و مشکلاتی و حتی مرگ را برای مصدوم به وجود آورد و بعضی از مواد در مرحله اول به عنوان سم نمی باشند اما زمانی که بیش از حد وارد بدن شود خطرناک می باشد.
یک فرد ممکن است از راههای زیر دچار مسمومیت شود:
مواد غذایی بوتولیسم
قلیایی
1- گوارشی نفت
اسیدی
2-تنفسی
3-تماسی
4-تزریقی
در مسمومیت گوارشی امکان دارد یک غذایی که تاریخ انقضاء آن گذشته باشد یا از محیط یخچال بیرون باشد که ممکن است تغییر رنگ دهد،مواد آن از هم جدا شده باشند و حتی بو گرفته باشد توسط فردی مصرف شود و باعث مسمومیت شود.
علائم آن شامل:
سر درد،حالت تهوع،گیجی،دل درد و دل پیچه،تب و عرق سرد می باشد.
کمکهای اولیه:
باید در مرحله اول به این نکته توجه شود که اولین گام در مسمومیت شناخت نوع مسمومیت می باشد.
√در این نوع مسمومیت تخلیه مواد مصرفی بهترین گزینه می باشد که می توانیم از سه روش پیشنهادی ما استفاده نمایید:
1-روش مانور هایملیخ
2-روش استفاده از سفیده خام تخم مرغ
3-روش استفاده از اپیکا
توضیح روش اول:
مانورهایملیخ به این ترتیب می باشد که اولاٌ شخص هوشیار باشد،سپس ما در پشت شخص قرار می گیریم سعی می نماییم شانه های ما با مصدوم در یک راستا باشد،سپس مچ دست خود را گرفته به صورتی که استخوان انگشت شصت خود را 4 انگشت پایین تر از استخوان گیزیفوئید قرار دادیم(2 انگشت بالاتر از ناف) و محکم به داخل فشار می دهیم و همزمان رو به بالا می کشیم تا حالت تهوع در شخص ایجاد شود.
√نکته:
برای زنان باردار بیشتر از 3 ماه بارداری افراد چاق و نارحتی قلبی شدید از این روش استفاده نمی کنیم.
توضیح روش دوم:
سفیده خام تخم مرغ به تنهایی می تواند برای فرد مسموم حالت تهوع شدید ایجاد می نماید.
توضیح روش سوم:
محلول یا شربت اپیکا را می توان از داروخانه ها بدون نسخه پزشک خریداری کرد و برای افراد بزرگتر از 6 ماه استفاده نمود با دستورالعمل روی جلد که برای هر سن میزان آن و آب مصرفی متغییر می باشد.
√بوتولیسم چیست؟
سمی که در کنسروجاتی که تاریخ آنها گذشته،بادکرده و تغییرشکل داده اند بوجود می آید و بسیار خطرناک است و امکان دارد یک فرد را در عرض چند دقیقه تا چندین ساعت از بین ببرد.
علائم :
آن همانند مورد قبلی می باشد اما با شدت بیشتر، در بعضی مواقع امکان دارد این سم روی ریه و شش ها تاثیر گذاشته و موجب فلج دستگاه تنفسی و مرگ شود. پس کمکهای آن در مرحله اول سریعا تخلیه مواد مصرف شده و سپس شستشو مجدد معده می باشد و رساندن شخص به مرکز درمانی.
مسمومیت گوارشی از نوع قلیایی مانند:نفت و مشتقات آن:
این مسمومیت که از طریق دستگاه گوارشی انجام می گیرد .
علائم آن شامل:
سر درد شدید،حالت تهوع،احساس سنگینی در معده و گیجی می باشد.
کمکهای اولیه:
باید بدانیم اگر در این نوع مسمومیت، سریعا حالت تهوع و تخلیه ایجاد نماییم،امکان تجزیه و بخارات موادمورد نظر می باشد،پس نخست آنها را رقیق می نماییم(می توانیم از شیر و آب میوه استفاده نماییم)و پس از آن اگر مرکز درمانی در نزدیکی ما بود به آنجا رجوع کرده و از ساکشن استفاده می نماییم و در غیر این صورت می توانیم حالت تخلیه را از سه روش ذکر شده استفاده نماییم.
مسمومیت گوارشی اسیدی:
این مسمومیت جدا از خطر مسمومیت وجود سم ایجاد زخم تاول و از بین رفتن بافتهای داخلی بدن می نماید.
می توانیم از وجود بوی اسید از دهان مصدوم بروز تاول و زخم روی لبها و دهان به آن پی ببریم که این ماده سمی و اسیدی بوده و سریعا شروع به رقیق کردن آن با آب و شیر و آب میوه می نماییم.توصیه می شود پس از این مورد، شخص را به مرکز درمانی برسانیم تا عمل تخلیه توسط لوله های ساکشن انجام گیرد تا رقیق شده،سم هم در برگشت باعث آزردگی بیشتر نشود.
مسمومیت تنفسی:
این مسمومیت می تواند در اثر تنفس در یک محیط که گازهای آلاینده ای مانند:مونواکسید کربن،دی اگسید کربن یا بعضی از حلالها مانند:بنزین صورت گیرد اما باید این نکته را بدانیم که شخصی که دچار مسمومیت می شود در بیشتر موارد متوجه می شود و عقل تصمیم به خروج از آن محل را می گیرد،اما مغز مصدوم قدرت دستوردهی به اعضاء بدن را ندارد و باعث می شود در همان محیط بدون اکسیژن بماند تا زمان طلایی نجات در او بگذرد و فوت نماید.
کمکهای اولیه:
نخست ما می توانیم اگر گاز شهری و بخاری باشد،نخست شیر گاز را قطع می نماییم،سعی می کنیم اگر در شب می باشد چراغ قوه را بیرون از محیط روشن نماییم.از یک پارچه خیس استفاده کرده و جلوی دهان و بینی خود را می گیریم و سپس اول پنجره یا دری را باز می نماییم تا از آلودگی محیط کاسته شود،سپس مصدوم را به سمت در و پنجره باز می بریم وارزیابی اولیه و سپس اقدامات احیاء را انجام می دهیم.
مسمومیت تماسی:
که در اثر برخورد و تماس مستقیم پوست بدن ما با مواد سمی صورت می گیرد که سعی می نماییم یک مثال کوهنوردی داشته باشیم. برای مثال:گیاه گزنه می تواند در صورت برخورد با دست و پای افراد بعضی را دچار سرخی پوست تورم می نماید اما ممکن است همین مورد برای افرادی باعث تب،خارش شدیدو حتی بیهوشی و عوارضی وخیم تر شود،پس ما می توانیم با شستشو سریع نقطه مورد نظر با آب و الکل و آب صابون و آب تنها عامل مسمومیت و حساسیت را کاهش دهیم .پس کمکهای اولیه در مسمومیتهای تماسی شستشوی محل تماس،تا عامل سم به طور کامل از بین رود.
مسمومیت تزریقی:
به اختصار می توان به دو بخش طبیعی و مصنوعی تجزیه نماییم:
√مسمومیت تزریقی مصنوعی:
که بیشتر به صورت عمدی صورت می پذیرد،از طریق وارد شدن توسط نیزه و ابزار زهرآلود به درون بدن می باشد.در این مورد نخست باید بالاتر از ناحیه صدمه دیده را ببندیم(باند مهارکننده)سپس شستشو آن نقطه و تعیین نوع سم،ارزیابی مصدومABC و رساندن وی به مرکز درمانی.
√مسمومیت تزریقی طبیعی:
که توسط گزش بعضی از سخت پوستان خزندگان و حشرات صورت می پذیرد،که در اینجا به اختصار در مورد هر کدام توضیحی می دهیم.(مار،عقرب،رتیل،زنبور،عنکبوت)
مار: این خزنده به 3 نوع:
1- مار آبی یا بدون سم
2-مار سمی و نیم سمی
3- مارهای عظیم الجثه مانند پیتون و بوآ، تقسیم می شود
که روی صحبت ما درباره نوع دوم یعنی سمی آن می باشد. این نوع مارها اصولا اندازه ای بینcm75 تا cm50/1 دارندو از رنگ بندی بیشتری برخوردار می باشند، در بعضی از آنها سر،مثلثی و درشت تر از قند می باشد،چشمهای کشیده تر و بعضی موارد انتهای بدن حالت زنگدار می باشد،مارها توسط وسط دو چشم خود امواج مادون قرمز را جذب و از محیط اطراف خود مطلع می شوند و دندان های نیش آنها در نقطه وسط سوراخ بوده و به مجرای سمی که در پشت گوش آنها می رسد ختم می شود،یک مار زمانی که شخص را نیش می زند دندانهایش را در بدن فرو می برد که از 3/1 فاصله بین دندانها به عمق گزش می توانیم پی ببریم.
کمکهای اولیه:
نخست بالاتر از نقطه گزش را بسته (باند مهار کننده) و شروع به شستشو با آب صابون می نماییم و با چک کردن ارزیابی اولیه به سمت مرکز درمانی حرکت می نماییم.
√نکته:
از ساکشن استفاده می نماییم،در صورت نبودن،از دهان برای مکیدن استفاده نمی کنیم،از سرد کردن قسمت گزش خودداری می نماییم.
عقرب یا کژدم:
می تواند با انتهای دم خود سمی را وارد بدن نماید.عقرب باید از روی پای شخص بالا برود یا از شانه ی وی بالا برود و سپس گزش را انجام دهد.
کمکهای اولیه:
نخست با باند مهار کننده بالاتر از محل گزش را می بندیم،سپس نیش به جامانده را خارج کرده،شستشو می دهیم و انجام ارزیابی اولیه به سمت مرکز درمانی می رویم.
رتیل:
این سخت پوست برای نیش زدن اصولا"نیاز به ارتفاع کمی دارد تا خود را بر روی طعمه خود قرار دهد و پس از گزش در یک مکان کوچک تعداد زیادی گزش مانند چرخ خیاطی وارد می نماید و مانند عقرب می توانیم به آن رسیدگی نماییم.
زنبور:
جزء حشراتی می باشد که انواع آن می تواند برای انسانها حساسیت به وجود آورد و هر چه در قسمتهای حساس بدن مانند: گردن،امکان فوت شخص وجود دارد.
کمکهای اولیه:
نیش آن را خارج می نماییم،با آب و صابون شستشو می دهیم،می توان از آنتی هیستامین استفاده نماییم.در زنبور های گاوی و قرمز ارزیابی اولیه و رساندن به مرکز درمانی اولویت دارد.
عنکبوت:
عنکبوت جزء مواردی می باشد که بعضی از انواع آنها خطرناک بوده و سم آنها بسیار محلک می باشد.
بیوه سیاه:
این نوع عنکبوت که در بعضی از مکانها به نام شتر زنک معروف می باشد،می تواند هر جانداری را از پا در آورد.
کمکهای اولیه:
نخست بالاتراز نقطه گزش را با باند مهار کننده می بندیم،نیش آن را خارج می نماییم،شستشو وسپس ارزیابی اولیه و به سمت مرکز درمانی حرکت می کنیم.نوعی از این عنکبوت به نام بیوه سیاه خط قرمز می باشد که سم آن مانند:اسید عمل کرده و باعث از بین رفتن بافتها می شود که شستشو با آب روان و جاری در اولویت قرار می گیرد.
kazem mobini
|
نویسنده mobini در تاریخ ۱۳۸۸-۰۱-۳۰ ۱۲:۵۵:۴۴
آموختن تمرکز کردن مثل یک اشعه لیزر .
توانایی دقیق تر کردن و حفظ کردن تمرکز یک مهارت ورزشی سخت می باشد ، به خصوص در یک فعالیتی مثل صعود کردن، در جای که عناصر خطر یک تاثیر مداوم روی منحرف کردن تمرکز از کار درحال انجام دارند. به تمرکز همچون یک عامل محدود کننده توجه تان روی یک نقطه فکر بکنید. تصور کنید یک نشانه لیزری روی یک نقطه روی دیوار تاکید می کند. در صعود شما باید قادر باشید که آگاهانه تمرکز تان را روی تنها کاری حساس تر از عمل صعودتان هدایت کنید. به عنوان مثال فرورفتن در یک حفره کم عمق، با پنجه پا پایین آمدن از روی یک لبه نازک، بیرون کشیدن یک انگشت گیر کرده یا منتقل کردن وزنتان دقیقاً روی نقطه ای از تعادل راست. درباره هیچ چیزی غیر از این کار حساس فکر نکنید. و شما احتمالاً مقداری زمان تنفس را بدست می آورید. خوشبختانه، شما می توانید درست همان موقعی که تمرین تمرکز می کنید هر خصیصه جسمانی یا فنی را تمرین بکنید. به آسانی بعضی از ورزشها یا صعودتان را با این تمرین تمرکز ویژه صرف کنید و شما تمرکز تان را بهبود خواهید بخشید و سریع تر صعود خواهید کرد.
یک مسیر باچند درجه کمتر از حداکثر توانیتان را انتخاب کنید و کوشش کنید برای بالا رفتن از طناب (یا سختی) در طول تمام مسیر بوسیله تمرکز کردن به تنهایی روی یک جنبه از حرکت برای مثال، یک مسیر را با تمرکز کامل دقیقاً روی جایابی دست انجام دهید.
بهترین روش برای گرفتن هر گیره را پیدا کنید. حداقل مقدار قدرت کنترل لازم برای آویزان شدن را بکار برید و احساس کنید که چگونه تکیه گاه (جادست )همچنانکه شما روی جادست، فشار می آورید.تغییر می کند.
با اطمینان خاطر به مقداری که امکان پذیراست روی نقاط دیگر مثل پاهایتان توازن مهار کننده و غیره تمرکز کنید. درحال حاضر اجازه دهید این نقاط از خودشان مراقبت کنند، و بگذارید حس ششم شما مشخص بکند که پاهای شما کجا می روند و چگونه توازن شما باید منتقل شود.
احتمالش هست که شما این تمرین را کاملاً مشکل بدانید. بطور طبیعی افکار شما حول کارهای دیگری می چرخد و یا حتی به سوی عوامل بازدارنده دیگر در روی زمین هدایت می شود.
اگر این قضیه اتفاق بیافتد به آسانی تمرکزتان را به سوی آن کار از پیش تعیین شده دوباره هدایت کنید، در این حالت گیره ها ، این پروسه آگاه شدن شما از تمرکز از دست داده تان و دوباره باز گرداندان آن به سوی کار حساسی است که شما بعداً در موقعیت آن قرار می گیرید.
آگاهی حساس شده نسبت به تمرکز از دست رفته برابر با بدست آوردن کنترل تمرکز است
این تمرین را بطور منظم تکرار کنید اما تمرکز را هر دفعه تغییر دهید( برای مثال روی جایابی پا، جابجایی وزن و غیره، شما روی افزایش هدف زمانی که می توانید یک تمرکز را حفظ کنید کارکنید این به افزایش تحمل روانی (ذهنی ) کمک می کند، همچنانکه شما ماهر تر می شوید این تمرین تمرکز منفرد رابه تمرین (تمرکز فعال) که در آن تمرکز شما بطور متناوب به سوی حساس ترین کار در هر لحظه منتقل می شود تبدیل کنید..
هدف توانا شدن شما برای انتقال تمرکز تان به سرعت بین کارهای مختلفی که شما در طی یک مسیر باآن در گیر هستید می باشد ،مثل پرتوی لرزان از نمایش یک نور لیزری با تمرین ، پروسه هدایت و دوباره هدایت کردن تمرکز بطور فوق العاده ای ناخودآگاه می شود.
به ندرت وقتی که تمرکز شما از عمل صعود دور می شود ذهن آموزش دیده شما فوراً این فقدان را تشخیص می دهد و دوباره تمرکز را به سوی صعود هدایت می کند. دراین روش بطور مداوم درگیر و خودکارشدن درهنگام صعود به شما در نائل شدن به بالاترین خواسته یعنی حالت ((شناور)) کمک می کند
منبع زبان اصلی مقاله : http://www.nicros.com/archive/archive26.cfm
kazem mobini- 88/01/30
كاظم مبيني سي ام فروردين ماه هشتاد وهشت
|
نویسنده mobini در تاریخ ۱۳۸۸-۰۱-۳۰ ۱۳:۰۸:۴۴
335 : بازدید سر درد ناشی از ورزش .
سردرد یک ناراحتی شایع در ورزشکاران می باشد که می تواند الگو,شدت و فرکانس متفاوتی داشته باشد. در بسیاری موارد سردرد های ناشی از ورزش نیازی به مراجعه به پزشک ندارند اما لازم است به مواردی که نیاز به مراقبت بالینی دارند توجه شود.
٭موارد نیازمند به مراجعه به پزشک
• هرگاه قبلا دچار سردرد نبوده ایم و برای اولین بار بدنبال ورزش دچار سردرد شده ایم
• هرگاه قبلا سردرد داشته اما دچار سردردی شده که الگو یا شدت آن با سردردهای قبلی تفاوت دارد
• هرگاه فرکانس بروز سردرد ها افزایش یافته باشد
• هرگاه سردرد همراه با خواب آلودگی,بی حسی,سفتی گردن,کاهش وزن اخیر یا تب باشد
٭ارزیابی بالینی سردرد
برای ارزیابی پزشک نیازمند اخذ یک شرح حال کامل از بیمار دارد. اصولا تشخیص نوع سردرد بر پایه شرح حال است.محل دقیق درد,شدت,فرکانس و اینکه آیا سردرد از نوع فشارنده است یا ضرباندار برای تشخیص مهمند. سایر موارد مهم کمک کننده عبارتند از: اینکه سردرد با چه داروهایی کنترل یا تشدید می شود,چه عوامل یا غذاهایی سبب بدتر یا بهتر شدن سردرد می شوند,آیا سردرد همراه با علایمی مثل تهوع,استفراغ و ترس از نور یا صدا هست یا خیر.
٭تقسیم بندی سردرد های شایع در ورزش
■سردرد میگرنی:
◄علایم و نشانه ها:
•درد شدید و ضربانداری که بصورت دوره ای درجلو یا طرفین سر یا پشت چشم حس شود.
•برخی موارد قبل از شروع سردرد بیمار جرقه های نورانی می بیند
•درخلال یا بعد از حمله امکان دارد اختلال تکلم,تهوع و استفراق یا اختلال بینایی رخ دهد.
◄عوامل تحریک کننده میگرن:
•تغییر در ارتفاع (کوهنوردی,مسافرت با هواپیما)
•اختلالات متابولیک(کم آبی بدن طی ورزش یا ورزش در هوای گرم)
•تغییر در داروها
•تغییرات فشار خون
•نوسانات هورمونی(مثل تغییرات سیکل ماهیانه در خانمها)
•تغییرات الگوی خواب
•رژیم های غذایی(مثل پنیر مانده یا شکلات)
◄درمان:
•بنظر می رسد تجویز دارو توسط پزشک بهترین روش درمان باشد
•استفاده ار کمپرس آب سرد روی سر در خلال حمله سردرد می تواند در کاهش علایم مفید باشد.
•فشار بر روی شریان تمپورال در جلوی گوش می تواند در کاهش علایم سمت مبتلا مفید باشد.
•پرهیز از عوامل تسریع کننده حمله و منظم نمودن خواب در جلوگیری از حملات مفید است .
■سردرد خوشه ای:
◄علایم و نشانه ها:
•درد بسار شدید که حالت سوزاننده یا سوراخ کننده دارد
•درد معمولا فرد را از فعالیت باز می دارد
•این نوع سردرد در مردان 5 برابر زنان شیوع دارد
•در حین حمله فرد اشکریزش و افتادگی یک پلک دارد
•حمله بین 35 تا 45 دقیقه طول می کشد
•سردرد همواره یک طرفه است
◄درمان:
•برخی داروهای ضد میگرن در درمان سردرد خوشه ای مفیداند
•دادن اکسیژن خالص با ماسک به مدت 5 تا 15 دقیقه هم در درمان این نوع سردرد مفید است
■سردرد گردنی:
این نوع سردرد ناشی از اختلال عملکرد در عضلات,مفاصل یا اعصاب در ناحیه گردنی است و بصورت دردی پایدار و گنگ به سر انتشار می یابد.
◄علل سردرد گردنی:
•اسپاسم عضلات گردن
•فشار بر روی اعصاب بین مهره ای در ناحیه گردن
•سفتی و بی حرکت بودن طولانی گردن
◄درمان:
•ماساژ عضلات گردن
•پرهیز از قرار گیری دایم سر در یک وضعیت خاص
٭سردردهای خاص ورزشی
◄سردرد میگرنی فوتبالیست ها: یک سردرد میگرنی ناشی از ضربه به سر مثل هد زدن است و گاهی با از دست دادن کوتاه هوشیاری همراه است. این نوع سردرد معمولا طی چند ساعت بهبود می یابد.
◄سردرد ناشی از عینک شنا: عینک شنا در برخی از شناگران می تواند با اعمال فشار روی اعصاب زیر پوستی سبب بروز سردرد در جلوی سر گردد.
◄سردرد در شیرجه روندگان: بنظر می رسد ناشی از افزایش سطح دی اکسید کربن در خون این ورزشکاران بدنبال شیرجه رفتن در عمق آب باشد
◄سردرد فعالیتی خوش خیم: در وزنه برداران دیده می شود و ناشی از افزایش ناگهانی فشار خون بدنبال بلند کردن وزنه می باشد. افزایش ناگهانی فشار خون سبب افزایش ناگهانی جریان مغز و بروز سردردی ضرباندار می شود که می تواند از چند دقیقه تا 24 ساعت ادامه یابد.
◄سردرد ناشی از ارتفاع: معمولا در کوهنوردان آماتور و در ارتفاع بیش از 4000 متری رخ می دهد. می تواند همراه با بیماری کوهستان رخ دهد. مصرف پیشگیرانه استازولامید می تواند بروز آن را کاهش دهد.
اگر نميخواهيد بيمار شويد .
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد.
هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماريهايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر ميشوند. سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي ميتواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم ميرويم و رازها و خطاهاي خود را با او در ميان ميگذاريم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درماني قدرتمندي هستند.
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ تصميمگيري کنيد.
افراد دو دل و مرد�`د دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلي و بيتصميمي باعث ميشود که مشکلات و نگرانيها روي هم انباشته شوند. تاريخ انسان بر اساس تصميمگيريها ساخته شده است. تصميمگيري دقيقاً به معني چشمپوشي آگاهانه از بعضي مزايا و ارزشها براي به دست آوردن بعضي ديگر است. افراد مرد�`د در معرض بيماريهاي معدي، دردهاي عصبي و مشکلات پوستي قرار دارند.
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ به دنبال راه حلها باشيد.
افراد منفي، مشکلات را بزرگ ميکنند و راه حلها را نمييابند. آنها غم و غصه، شايعه و بدبيني را ترجيح ميدهند. روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريکي است. زنبور، موجود کوچکي است ام�`ا يکي از شيرينترين چيزهاي جهان را توليد ميکند. ما هماني هستيم که ميانديشيم. افکار منفي باعث توليد انرژي منفي ميشوند که آنها نيز به نوبه خود تبديل به بيماري ميگردند.
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ در زندگي اهل تظاهر نباشيد.
کسي که واقعيت را پنهان نگاه ميدارد، تظاهر ميکند و هميشه ميخواهد راحت و خوب و کامل به نظر ديگران برسد، در واقع بار سنگيني را بر دوش خود قرار ميدهد. مثل يک مجسمه برنزي با پايههاي گِلي. هيچ چيز براي سلامتي بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگي کردن با تظاهر نيست. اين گونه افراد زرق و برق زياد و ريشه و مايه اندکي دارند و مقصد آنها داروخانه، بيمارستان و درد است.
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ واقعيتها را بپذيريد.
سرباز زدن از پذيرش واقعيتها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بيگانه ميسازد. هسته اصلي يک زندگي سالم، يکي بودن و رو راست بودن با خود است. کساني که اين را نميپذيرند، حسود، مقل�`د، مخر�`ب و رقابت طلب ميشوند. پذيرفتن انتقادها، کاري عاقلانه و ابزار درماني خوبي است.
اگر نميخواهيد بيمار شويد؛ اعتماد کنيد.
کساني که به ديگران اعتماد ندارند نميتوانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نميتوانند رابطه پايدار و عميقي با ديگران به وجود آورند. آنها معنی دوستی واقعی را درک نميکنند. بياعتمادي باعث کاهش ایمان فرد ميگردد.
kazem mobini -88/01/30
|
نویسنده مهمان در تاریخ ۱۳۸۸-۱۱-۰۸ ۱۱:۱۵:۵۶
سلام کوه خیلی با عظمت دلمم میخواد مثل کوه بزرگ سربه زیرباشم
ساناز23کوهنورد گم نام |
نویسنده مهمان در تاریخ ۱۳۸۹-۰۳-۰۱ ۱۲:۲۳:۴۰
با تشکر از مقالات جامع شما ام به عنوان یک پیشنهاد عرض می کنیم که در صورت امکان مقالات خلاصه تر یا لینکه ابتادب مقالات طولانی چکیده ای که گویای هدف از مقاله و همچنین نکات خاص مقاله است آورده شود تا خواننده بتواند مقالات مورد نیاز و دلخواه خود را بهتر و سریعتر انتخواب کند
باز هم از زحمات شما و کلیه ی افرادی که همت کرده اند تا این سایت زنده بماند کمال تشکر را دارم
D |
مقالات آموزشی می باشید.
